..
Konrad Saladra

9 | 11830
 
 
2008-01-03
Odsłon: 1654
 

Franken-symulator

"...zima, zima, polska zima...campus, panel, kreatyna..."

Kwestią przyzwoitości jest zaimputować naszemu kochanemu organizmowi odrobinę luzu jesiennego - oczywiście na płaszczyźnie wspinaczkowej... Troszkę siłowni, ze szczyptą żelastwa, a przełom roku niech będzie początkiem testu naszych płuc na odporność na pylicę panelową. Skały pozostały gdzieś za nieprzebytym murem konieczności zdobycia środków finansowych, potrzebnych do ciągnięcia wózeczka celów, wyznaczonych na następny sezon...
 
 
KOMENTARZE
 
Nick *:
 k
Twoja opinia *:
 
ZAPISZ
 
totenpaul 2008-02-06 17:17:55
wielkie dzieki, nie bylo mnie tu jakis czas wiec nie odpisywalem, pozdrowionka
Kondzior 2008-01-12 18:13:18
http://www.bularz.com/index.php?page=movie&movieId=13 To jest link do krótkiego filmu , który nakreśla ogólne zasady treningu na systemie(Andiego Hofmana). Same ćwiczenia zależą w głównej mierze od stopnia "wybujania" naszej wyobraźni, można eksperymentować. Na początek polecam jeden trening w tygodniu (po reście). Pozostałe aspekty: wielkość chwytów, stopni(lepiej gdy są bardzo słabe), ilość serii i powtórzeń, czasy odpoczynkowe itd., to kwestia indywidualna. Nie ma co odwzorowywać w stopniu idealnym treningów "WIELKICH TEGO ŚWIATA", bo sobie paluszki pourywamy...hehe. Moja ścianka ma przewieszenie około 35 stopni i wymiary 2,5mX2m (jest trochę za krótka). To jest tylko ogólny zarys tego typu treningu i nie może stanowić bezpośrednich wytycznych...za mało tu miejsca na ujęcie wpływu "systemu" na nasz organizm oraz zestawienie odpowiedniego planu, ukierunkowanego personalnie. Pozdrawiam!
totenpaul 2008-01-07 21:18:23
oczywiscie prosilem Konrada - nie Krzysia, Krzys niech sobie wisi na scianie :-)
totenpaul 2008-01-07 21:16:30
no niezle - scianka systemowa, a w tle Krzysiek Es - jako motywator (czyli klasyka :-), nic dodac nic ujac, napisal bys lepiej Krzysiu czy ladujesz wedle systemu zblizonego do Huberkow czy cos innego kombinujesz? Kiedys pamietam bylo cos w Gorach o sciance systemowej ale generalnie temat malo znany
murtisia 2008-01-03 20:54:38
dziekuje slicznie:)
Kondzior 2008-01-03 20:48:59
Frankonię polecam w szczególności...hehe ;)
murtisia 2008-01-03 20:22:43
bakcyl już mam w sobie:) teraz tylko rozprzestrzeniać go:) a bilety? hmm może coś na te wakacje wykombinujemy z chłopakiem, może własnie Frankenjura albo Rumunia:) zobaczymy jak będzie:) pozdrawiam:)
ja 2008-01-03 17:09:19
...potrzebnych do ciągnięcia wózeczka celów, wyznaczonych na następny sezon.. no właśnie:)
:) 2008-01-03 17:06:14
i jakoś tak dokładnie jak u mnie:)
murtisia 2008-01-03 16:34:01
powinno się aktualnie myśleć o treningach i poprawianiu błędów jakie popełniamy na skałkach,regenerować się by móc zacząć sezon w skałkach wypoczęci, pewni siebie i swoich umięjetności:) pozdrawiam:)


Archiwum wpisów
 

Pn

Wt

Sr

Czw

Pt

So

Nd